Wollen Sie gerne langfristig zufriedener und ausgeglichen sein?
✅ lernen nachhaltig zu entspannen
✅ achtsam durch den Alltag zu gehen
✅ regelmäßig zu meditieren
Gönnen Sie sich Kurse oder Einzel-Stunden im Meditations-Raum Stuttgart. Es ist wie beim Sport: zu Zweit mit Termin ist die “Erfolgsquote“ ein Vielfaches höher. Beispielsweise:
🕉 Achtsamkeitstraining
- Was steckt genau hinter dem Wort Achtsamkeit? Was bedeutet es für mich im Alltag?
🕉 Meditation
Warum Meditation nichts mit Esoterik zu tun hat, und es heutzutage eigentlich überlebenswichtig ist.
Atem-Meditation, Klangmeditation, aufdeckende Meditation, Visualisierung,...
🕉 Autogenes Training
Die bekannte Technik, um Entspannung zu erlernen und sein vegetatives Nervensystem mental positiv zu beeinflussen.
🕉 Progressive Muskelentspannung
Die andere bekannte Technik, über die Verringerung des Muskeltonus zu entspannen.
🕉 Yoga Nidra
Der Schlaf des Yogi. Wie ich in der Entspannung meine Zukunft formen kann!
Termine und Umfang nach Absprache, bitte mind. 7 Tage im Voraus
Find your Happiness!
ist das Motto meines Online Meditations-Kurses. Wir folgen den fünf Wegen zum Glück, die Buddha erkannte:
1. Vertrauen aufbauen
2. Ruheinseln im Alltag
3. Motivation/Begeisterung
4. Mitgefühl lernen
5. Akzeptieren/Annehmen können
Herzstück des Kurses sind die Videos, von denen du wöchentlich eines erhälst. Gerne kannst du deine Erfahrungen und Fragen mit mir besprechen.
Du kannst jederzeit einsteigen, da diese fünf Themenblöcke nicht aufeinander aufbauen.
MeeDi@work: betriebliche Gesundheitsförderung
als betriebliche Gesundheitsförderung
Übungen zur Rückenmobilisation und Achtsamkeit
Die angewandten Übungen wirken erwiesenermaßen stressabbauend, siehe Studienergebnisse.
MeeDi@fitness: in Studios
Das Handpan Hörbuch von Juliane Mangold nun verfügbar!
Klicke einfach auf einen der Links:
Möchtest du erfahren, was ich als Entspannungstherapeutin rund um Stuttgart so mache?
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Hier findest du auch passende Produkte zu den Themen Meditation, Selbstfürsorge, Yoga: