MeeDi ist dein Weg zum achtsamen Alltag
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Buddhas Wege zur inneren Mitte
Julianes Kurse:
(Handpan-) Meditation
Körper-Achtsamkeit
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MeeDi@work
als betriebliche Gesundheitsförderung
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>> 30 min. Einheiten mit 10 Personen im Büroumfeld:
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Übungen zur Rückenmobilisation und Achtsamkeit
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Fördert die Konzentration und Gelassenheit im Arbeitstag durch das richtige Pausieren
Die angewandten Übungen wirken erwiesenermaßen stressabbauend, siehe Studienergebnisse.
MeeDi@fitness
in Fitness-Studios und privat
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>> in 45-90 minütigen Sessions, max. 10 Personen
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Achtsamkeitsübungen erlernen für den Alltag
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Mobilisierung des Körpers um die Flexibilität zu erhalten
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verschiedene Meditationstechniken kennenlernen
Hier findest du auch passende Produkte zu den Themen Meditation, Selbstfürsorge, Yoga: