Wollen Sie gerne langfristig zufriedener und ausgeglichen sein?

✅ lernen nachhaltig zu entspannen

✅ achtsam durch den Alltag zu gehen

✅ regelmäßig zu meditieren 

Gönnen Sie sich Kurse oder Einzel-Stunden im Meditations-Raum Stuttgart. Es ist wie beim Sport: zu Zweit mit Termin ist die “Erfolgsquote“ ein Vielfaches höher. Beispielsweise:   

🕉 Achtsamkeitstraining 

- Was steckt genau hinter dem Wort Achtsamkeit? Was bedeutet es für mich im Alltag?

🕉 Meditation 

Warum Meditation nichts mit Esoterik zu tun hat, und es heutzutage eigentlich überlebenswichtig ist.

Atem-Meditation, Klangmeditation, aufdeckende Meditation, Visualisierung,...

🕉 Autogenes Training 

Die bekannte Technik, um Entspannung zu erlernen und sein vegetatives Nervensystem mental positiv zu beeinflussen. 

🕉 Progressive Muskelentspannung 

Die andere bekannte Technik, über die Verringerung des Muskeltonus zu entspannen.

🕉 Yoga Nidra

Der Schlaf des Yogi. Wie ich in der Entspannung meine Zukunft formen kann!

Termine und Umfang nach Absprache, bitte mind. 7 Tage im Voraus