Wollen Sie gerne langfristig zufriedener und ausgeglichen sein?

✅ lernen nachhaltig zu entspannen

✅ achtsam durch den Alltag zu gehen

✅ regelmäßig zu meditieren 

Gönnen Sie sich Kurse oder Einzel-Stunden im Meditations-Raum Stuttgart. Es ist wie beim Sport: zu Zweit mit Termin ist die “Erfolgsquote“ ein Vielfaches höher. Beispielsweise:   

1. Stunde: 

warum eigentlich meditieren | Sitzmöglichkeiten testen | Zählmeditation und Varianten

2. Stunde: 

wie kann Meditation wirken, Gedankenwellen | Body-Scan | Atem Meditation 

3. Stunde: 

Unterbewusstsein und Hormone | Geh-Meditation| Geräusch-Meditation

4. Stunde:

Faktoren wie Tageszeit/Beleuchtung/Düfte | Gefühle-Meditation | Metta-Meditation

5. Stunde

die Macht der Gewohnheit und Konditionierung  | Gedanken beobachten  | unruhige Geist unden: 

Routine, Einflüsse, Gewohnheiten, was klappt gut und nicht gut

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Termine und Umfang nach Absprache, bitte mind. 14 Tage im Voraus